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身份認同：我是誰，決定我做什麼
別從結果倒推，先決定想成為誰，每個行為都是投給那個身份的一票。也談為什麼身份要有彈性，別綁死在單一頭銜上。
大多數人設定「想要的結果」，再往回推。倒過來才對：先決定想成為誰，行為只是投票給那個身份。 建立習慣的過程，就是「成為自己」的過程。
- 系統帶你去的終點，也是系統長出來的起點：終點是某種身份。
- 每個習慣不只產生成果，還教你更重要的事：信任自己（每次做到，就是投一票給「我是這種人」）。
- 目標不是每次都贏，是讓好習慣在多數時間裡獲勝。
我自己後來對習慣的定義：什麼才算真的養成
不加思索，只剩一個念頭：我就是這樣的人，沒什麼特別原因，我就是會這樣做。
到這程度才算真養成：不再需要理由、不再需要動機。至於怎麼到那裡：用提示綁定（環境、程式提醒、widget），讓它變得不假思索。Alfred North Whitehead：「讓可以不假思索執行的事情變多，就是文明進步的基礎。」
身份要有彈性，別綁死單一頭銜
綁死在一個頭銜上，頭銜沒了人就崩了；定義成底層特質，換舞台你還是你。
| 單一面向（脆） | 重新定義 → 彈性 |
|---|---|
| 我是運動員 | 我是那種心理強悍、熱愛體能挑戰的人 |
| 我是執行長 | 我是那種創造與建立東西的人 |
老子：「強大處下，柔弱處上」，硬的先斷，柔的活得久。
行為、習慣是強化的一種方式，你投給哪個身份，就會變成誰。
參考來源： 《原子習慣》James Clear
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